Ben je vaak eenzaam? Laat je horen.

Jouw melding telt.

Door op de meldknop te drukken kun je je melden. Met jouw melding kunnen we de omvang en urgentie van eenzaamheid bij jongeren zichtbaar maken. Want je bent niet alleen! Met jou, zijn er vele anderen die zich gemeld hebben. Voor al deze jongeren komt Stichting Join us in actie. 

In het voorjaar van 2020 wordt www.eenzamejongeren.com compleet vernieuwd. Op deze website vind jij straks een forum, ervaringsverhalen, video’s, tips, een zelftest en duidelijke info over eenzaamheid bij jongeren. Voor nu delen we alvast vijf handige tips met je! Onthoud goed: de eerste stap is het moeilijkste. Veel succes!

5 tips bij eenzaamheid

Praat erover

Vertel iemand die je vertrouwt hoe je jezelf voelt en wat je graag zou willen veranderen. Dit kan bijvoorbeeld je vader of moeder zijn, iemand van school of je werk. Kies iemand waarbij jij jezelf op je gemak voelt en vraag of deze persoon even tijd voor je heeft.

Naar buiten

Ga elke dag naar buiten. Ook als het minder mooi weer is. Frisse lucht doet je altijd goed. Ga een stukje lopen of doe een boodschap. Zeg gedag tegen de mensen die je tegenkomt. Gewoon omdat het kan!

Maak contact

Zoek elke dag contact met iemand. Dat kan via de app, een belletje of door samen online te gamen. Heb je niemand om te bellen of app’n? Dat geeft niet. Je mag altijd bellen met de Kindertelefoon (tot 18 jaar) of De Luisterlijn. Zij zijn er voor jou! 

Ben positief

Vind je het moeilijk om positief te blijven? Kijk om je heen en probeer de kleine mooie dingen te zien. Blokkeer dingen die confronterend zijn (bijv. social media updates). Behoefte aan wat positieve vibes? Kijk op www.stay-up.nu

Vraag hulp

Ben je verdrietig omdat je jezelf vaak alleen voelt? Ben je er somber door? Vraag dan om hulp. Jij bent de enige die weet hoe je je voelt. Waar kun je om hulp vragen? Denk aan je huisarts, GGD of GGZ, jongerenwerk of sociaal werk bij jou in de buurt.